Senso - Turnusy. szkolenia, psychoterapeuta - Zduńska Wola

Szkolenie - Zarządzanie trudnymi emocjami

W naszym życiu uczono nas wiele, jak się czyta i mnoży, dokąd lecą bociany na zimę, co oznacza pierwiastek Ag.  Niestety nikt nie uczył nas czym są emocje, jak powstają i jak sobie z nimi radzić? A przecież to podstawowa wiedza o nas samych, o uczuciach które żądzą naszym życiem, naszymi czynami i słowami, których nie zawsze chcemy użyć, ale się wyrwały... Chyba czas dowiedzieć się więcej i zgłębić tajniki jakże ważnego obszaru w naszym życiu.

PROGRAM SZKOLENIA

  • Czym są emocje, jakie emocje znamy i jakie są ich funkcje?
  • Jak powstają emocje – poznawczo-behawioralny model kajzerki.
  • Jak zbudować odporność psychiczną?
  • Czym jest lęk i jak nad nim zapanować?
  • Złość - schemat złości jako metoda na zarządzanie złością.
  • Wina i wstyd – jak sobie z nimi poradzić.

Grupa poprzez głosowanie, wybiera jedną z emocji, nad którą pracujemy na jednym szkoleniu - tą z którą najbardziej nie radzi sobie w życiu codziennym.

Wykonanie Avin.pl