W naszym życiu uczono nas wiele, jak się czyta i mnoży, dokąd lecą bociany na zimę, co oznacza pierwiastek Ag. Niestety nikt nie uczył nas czym są emocje, jak powstają i jak sobie z nimi radzić? A przecież to podstawowa wiedza o nas samych, o uczuciach które żądzą naszym życiem, naszymi czynami i słowami, których nie zawsze chcemy użyć, ale się wyrwały... Chyba czas dowiedzieć się więcej i zgłębić tajniki jakże ważnego obszaru w naszym życiu.
PROGRAM SZKOLENIA
- Czym są emocje, jakie emocje znamy i jakie są ich funkcje?
- Jak powstają emocje – poznawczo-behawioralny model kajzerki.
- Jak zbudować odporność psychiczną?
- Czym jest lęk i jak nad nim zapanować?
- Złość - schemat złości jako metoda na zarządzanie złością